怎么减掉小肚子？

运动是减少腹部脂肪的关键手段，不能仅靠饿肚子。坚持进行慢跑、快走或健身等有氧运动，能有效加速身体代谢，促进脂肪燃烧。建议每周进行超过5次、每次不少于30分钟的运动，这种规律且持续的锻炼节奏，比偶尔剧烈运动更有效，能切实达到减肚子的效果。