早上跑步下午哑铃健身可以吗

至于很多人坚持的早跑晚练或者早跑下午练的做法，其实更多是出于时间管理的无奈妥协。既然你选择了这种方式，那就只能接受这个现实了。虽然效果可能不如合并训练理想，但至少比完全不动要强。关键是要注意下午训练前的能量补充，以免低血糖或乏力。