做引体向上、俯卧撑和哑铃哪个练肌肉效果好？

从肌肉塑形的角度来看，哑铃通常是更好的选择，因为它较多地被用来进行肌肉塑性，如果你的目标仅仅是让肌肉线条更好看，那么使用哑铃训练所带来的效果是最为显著的。