一般人练臂力棒选30公斤还是40公斤好？

说句实在话，没玩过臂力棒的人对30公斤或者40公斤真的没什么概念。很多人觉得30公斤轻，结果买回去发现根本推不动，或者推两下手臂就酸得不行。臂力器这种器械和健身房里的哑铃完全不同，它的受力方式和训练效果都很特别，不是简单的力量对比。