一米七五男生适合用多少斤哑铃

健身时选择的哑铃重量确实和身高关系不大，主要是看自身的基础体能和体重情况。如果一位一米七五的男生体重较轻且完全没有运动经验，通常建议从每只10斤的哑铃开始锻炼手臂和肩部肌肉。这个重量既能保证动作标准，又能避免初期过度训练导致受伤。