一对5千克的哑铃够用吗

力量训练的话，5千克确实有点轻了，毕竟专业训练需要更大重量刺激肌肉。不过如果是想塑造手臂线条或者紧致肩背，这个重量配合正确动作完全够用，而且不容易拉伤。