一对5千克的哑铃够用吗

千万别小看5千克哑铃，它可是家庭健身的宝藏器材。配合不同的握法和动作，可以刺激胸肌、肩背不同肌群，比单纯跑步更锻炼局部线条，每天坚持还能改善体态呢。