哑铃卧推属于什么级别？25kg哑铃是什么水平？

这数据水分有点大啊。25kg哑铃卧推对于很多有两年以上训练经验的大众健身者来说，其实只是入门到中级阶段的门槛，离所谓的“专业级别”还差得远呢。真正的专业运动员或者高阶训练者，卧推重量通常是体重的1.5倍甚至2倍以上。把25kg吹成专业级，是不是对“专业”有什么误解？别被这种夸张的说法误导了，脚踏实地练才是正经事。

博主说25kg就算进阶到专业级别了，这门槛是不是有点太低了？对于大部分长期系统训练的男性来说，做组用25kg挺常见的，离所谓的“专业”水平还差得远呢。建议别被这种说法误导，觉得轻松就能入门了，实际上要想安全地推起25kg，肩袖肌群稳定性和核心力量都得跟上，不然很容易受伤。

说25kg属于专业级别有点夸张了吧。很多健身房的大神推40-50kg的都有，25kg大概相当于能推自己体重1.2倍左右，对于有一定训练基础、系统训练过半年以上的爱好者来说，算是一个比较扎实的中级水平。只能说比纯小白强不少，但离“专业”确实还有一段距离，别被带偏了。

说25kg算专业级别有点言过其实了吧。对于男性健身者，如果推胸自重能达到1.5倍以上，25kg哑铃卧推更多是进阶水平的门槛，离专业还早呢。真正的大神或者职业选手，哑铃卧推轻松上40kg、50kg的大有人在。这回答为了显得高深，把门槛定得太低了，稍微有点误导新人。