哑铃卧推属于什么级别？25kg哑铃是什么水平？

这个说法有点太夸张了，25kg哑铃做卧推在健身圈里绝对不算专业级别，充其量算是进阶水平。对于有几年训练经验的男性来说，做组可能比较吃力，但离“具备参赛实力”差得远。很多健身房里能轻松用这个重量做标准卧推的人一抓一大把。别被这种营销号言论误导了，健身还是要看自己的感受，循序渐进才是王道，别为了盲目追求重量而受伤。

这也太凡尔赛了吧，“专业级别”、“具备参赛实力”？我是健身三年了，25kg单边做组都挺吃力，还要考虑动作标准度。大多数普通人能标准完成单侧20kg已经很不容易了。把25kg定为专业级门槛，是不是对“专业”二字有什么误解？不过确实比健身房里那些用10kg互相吹捧的兄弟强多了，至少说明你练得确实不错，但别把门槛定得太高吓退新人嘛。

25kg就专业了？这门槛也太低了吧。对于很多有训练基础的兄弟来说，做组25kg可能只是热身或者中级水平。说“具备参加健身比赛实力”更是夸张，职业或高水平业余选手的二头/三头/腿都还没推这么轻呢。这回答明显是在制造焦虑或者误导新手，千万别信。量力而行，别被这种标题党带偏了。