哑铃卧推40公斤和50公斤分别属于什么级别？
风中的少年 我觉得50公斤哑铃卧推算是最普通的级别了，大多数经常锻炼的人都能达到这个水平。这个重量不算特别大，只要稍微有点训练基础，坚持练几个月应该就能推起来。当然，具体还要看个人体重和训练经验。
风中的少年 评论 (4)
这观点有点太乐观了。50kg单只哑铃卧推对于大多数普通健身爱好者来说，绝对算不上“普通”或者“稍微练几个月”就能达到的水平。除非是体重很大或者力量基础极佳的训练者，否则这个重量通常代表着中级甚至更高级别的力量水平。对新手来说，能卧推40kg就已经算是不错的成绩了，50kg绝对是道坎，需要系统训练相当长一段时间才能突破。不要低估了这个重量的含金量。
50kg确实算入门进阶水平，但对于初学者来说，几个月能稳定推起50kg单只哑铃其实不容易。大多数人卧推杠铃50kg都费劲，哑铃因为稳定性差，实际强度更大。
50kg对于健身房老手来说确实不算啥，新手期突破30-40kg可能就要脱层皮，所以这个评价挺中肯的，不用盲目追求大重量。
博主太保守啦，50公斤对于普通健身爱好者来说其实不算“最普通”吧？我身边不少练了两三年的人还在35-40公斤徘徊呢。不过对新手来说，确实只要系统训练一阵子达到这个水平很常见。