为什么哑铃肩推前三角肌肩轴会不舒服？

站姿绳索肩外旋的具体做法是保持肩、髋、腿成直线，肘关节弯曲固定贴住侧腰，夹毛巾稳定姿势后，前臂往身体外侧打开到最大再缓慢恢复，重复这个过程。