为什么哑铃肩推前三角肌肩轴会不舒服？

解决肩峰撞击需要放松过度紧张的胸大肌和胸小肌，同时加强冈下肌和小圆肌的训练，可以使用弹力带进行外旋抗阻训练，改善肩关节后侧链的稳定能力。