为什么哑铃肩推前三角肌肩轴会不舒服？

站姿弹力带肩外旋需固定弹力带与肩同高，双手比肩略宽握住弹力带，向后拉起至大臂平行地面，接着旋转肩膀使大小臂成九十度后缓慢恢复起始位置。