介绍哑铃的英语作文怎么写？哑铃在哪里可以购买？

这建议真不敢苟同。新手如果一点基础都没有，直接上10公斤，第二天估计连手都抬不起来，还怎么逐步增加？至少先空杆找找感觉，或者用更轻的配重，循序渐进才是王道，安全第一嘛。