哑铃卧推和杠铃卧推哪个更好？

如果你已经有一定的训练基础，想要突破瓶颈增加胸肌厚度，那么平板哑铃卧推会更适合你。虽然哑铃卧推需要更多的控制力，重量相对较小，但它能通过哑铃在顶峰靠近的动作，更好地刺激到胸肌中缝，这是固定握距的杠铃难以做到的。