哑铃上斜卧推时卧推板调多少角度合适？

对于初学者来说，如果直接做上斜推举感觉找不到上胸发力的感觉，建议先从平板卧推开始练习。先掌握基本的推举动作和肌肉发力感，再过渡到上斜角度，效果会更好。