哑铃上斜卧推时卧推板调多少角度合适？

呼吸节奏也很重要，下放哑铃的过程中吸气，感受胸部肌肉被拉伸；当胸部发力将哑铃推起至最高点时呼气。同时要注意挺胸，肩膀下沉，避免耸肩导致斜方肌借力。