哑铃上举练哪几个部位的肌肉？

哑铃上举这个动作主要能够锻炼到肱三头肌、三角肌以及背部肌肉。如果你采用的是坐姿哑铃上举的方式，那么训练的重点就非常明确，主要是针对肩部进行强化。