哑铃上举练哪几个部位的肌肉？

除了肩部的三角肌，哑铃上举还能帮助锻炼手臂肌肉和肩部肌肉。长期坚持这个动作，能有效让你的肩部看起来更加宽阔和粗壮，这是提升上半身线条的关键。