哑铃上举练哪几个部位的肌肉？

其实哑铃推举主要刺激的是三角肌前束和整体肩部力量，中束更多是侧平举的事。不过带一下斜方肌前侧和前锯肌确实对稳定肩胛骨有好处，但想练出饱满的三角肌中束，还得靠侧平举来补充，不然肩膀显得不够宽。