哑铃买多少公斤合适？

这回答有点误导人了。哑铃的成本价和最终零售价完全是两回事，正规品牌的铸铁哑铃加上包胶、包装和物流，成本怎么可能只要100块？你去超市或杂货店买的可能是那种极轻的健身球或者劣质铁块，不仅分量不准，安全性也没保障。买哑铃主要看材质、做工和重量标准，而不是单纯图便宜去非专业渠道，不然练得难受还不安全。

其实买哑铃主要看你的力量基础和训练目标，价格倒是其次。新手建议从2-5kg起步，能完成12-15次标准动作为宜。100元一副的价格确实比较实惠，但要注意检查材质和焊接处是否牢固，安全第一。

这回答有点偏题了吧？问的是重量选择，你跟我聊价格？不过话说回来，新手确实没必要买太贵的，淘宝上那种包胶的几十块就能搞定，关键是自己能坚持练下去，器材不是越贵越好。