哑铃买多少公斤合适？
快乐每一天123 哑铃的重量配置其实很灵活，如果觉得买整套哑铃的重量不够用，完全可以选择单独购买两个大重量的铃片来搭配使用。这样既节省了初期投入，又能根据后续训练强度的增加来灵活调整负重。
快乐每一天123 评论 (1)
新手其实最容易在这个问题上纠结，买太轻没感觉，买太重怕练伤。我觉得回答里说的单独配大重量铃片挺实在的，毕竟很多人刚开始连动作都标准不了，用大重量纯粹是找虐。循序渐进才是王道，先定一组合适的，后面慢慢加片，既省钱又安全，毕竟家用的架子也不占地方。