哑铃侧平举时手臂需要伸直吗
花开半夏L 做哑铃侧平举的时候，手臂并不是完全僵直伸直的，而是保持手肘微微弯曲的状态。这样可以在保护关节的同时，更精准地控制动作轨迹。
花开半夏L 评论 (2)
确实，完全锁死手肘反而容易伤肩膀，微屈肘找肩膀中束发力的感觉才对。
确实，很多新手容易把手伸直了，这样容易伤到肩膀关节。保持微曲能更好地隔离三角肌，练起来更酸爽，大家一定要注意！
花开半夏L 做哑铃侧平举的时候，手臂并不是完全僵直伸直的，而是保持手肘微微弯曲的状态。这样可以在保护关节的同时，更精准地控制动作轨迹。
确实，完全锁死手肘反而容易伤肩膀，微屈肘找肩膀中束发力的感觉才对。
确实，很多新手容易把手伸直了，这样容易伤到肩膀关节。保持微曲能更好地隔离三角肌，练起来更酸爽，大家一定要注意！