哑铃应该买多少公斤的合适

对于年轻人来说，在家进行哑铃训练时，建议选择重量适中的器材。如果只是为了基础锻炼，比如做扩胸运动，10公斤左右的哑铃是比较合适的选择，这样既不会太轻导致效果不佳，也不会过重影响动作标准。