用哑铃做深蹲能否提升跑步速度？

坚持练哑铃深蹲对跑步速度提升肯定有帮助，而且时间越久效果越明显。核心肌群锻炼得越好，你的身体爆发力就会越强，这对于短跑冲刺非常关键，能直接带动速度的提高。