哑铃最小重量是多少? 向日葵的微笑er 10月31日 点赞 0 如果你去健身房,那里最轻的哑铃通常是1磅,也就是约0.45公斤。这种重量特别适合健身初学者、需要康复训练的人群,或者是进行轻度肌肉锻炼的时候使用。