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哑铃硬拉主要锻炼哪些肌肉群?
哑铃硬拉主要锻炼哪些肌肉群?
月下独酌处
8月28日
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哑铃硬拉其实是健身教练为了让普通大众更容易上手而改良的动作,相比传统杠铃硬拉,它对器械要求更低且更容易控制动作轨迹。
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