哑铃硬拉主要锻炼哪些肌肉群？

虽然哑铃硬拉可以有效锻炼腰腿臀部位，但如果是追求绝对力量增长，专业运动员通常会选择杠铃硬拉，毕竟这是力量举三大项之一。