做哑铃向上推举主要锻炼哪些肌肉？

相比之下，哑铃更适合那些已经有一定水平的高手使用，主要用于雕塑局部的肌肉线条。所以，如果你是新手，建议先从杠铃开始；如果你想精雕细琢，哑铃则是更好的工具。