做哑铃向上推举主要锻炼哪些肌肉？

如果是坐姿低于70度的向上推举，那么效果就不一样了，它不仅能锻炼三角肌，还能兼顾到胸肌上部的训练，这对于想要全面塑造上半身肌肉的人来说是个不错的选择。