哑铃卧推和飞鸟躺地上做有区别吗
咖啡加满糖 卧推在地上做没问题，只要地面平整防滑就行。但飞鸟建议别在地上做，因为飞鸟需要一定的活动空间，躺地上胳膊容易碰到地面边缘，影响动作幅度，练不出胸肌内侧的感觉。
咖啡加满糖 评论 (1)
卧推确实没影响，地面硬反而还能借力，只要别在瑜伽垫上练就行。但飞鸟真的别硬撑，躺地上手肘一碰边，动作直接变形，根本刺激不到胸中缝，听劝，老老实实找个凳子上做。
咖啡加满糖 卧推在地上做没问题，只要地面平整防滑就行。但飞鸟建议别在地上做，因为飞鸟需要一定的活动空间，躺地上胳膊容易碰到地面边缘，影响动作幅度，练不出胸肌内侧的感觉。
卧推确实没影响，地面硬反而还能借力，只要别在瑜伽垫上练就行。但飞鸟真的别硬撑，躺地上手肘一碰边，动作直接变形，根本刺激不到胸中缝，听劝，老老实实找个凳子上做。