哑铃卧推和飞鸟躺地上做有区别吗

卧推和飞鸟在地上做确实有区别，但最大的问题不是保护肩膀，而是安全隐患。地面没有缓冲，大重量落下来很容易伤到锁骨或者手肘，建议还是买个瑜伽垫或者用凳子。