哑铃卧推半程是什么意思

通过半程卧推，训练者通常能够推起更大、更重的重量。一般健美明星在做卧推时速度会比较快，具体的操作细节是：在上推的过程中不锁死关节，在下放哑铃时不要让其撞击胸部。