哑铃卧推半程是什么意思

相比之下，全程卧推会对三角肌产生最大的刺激。卧推重量的大小其实主要取决于三角肌和肱三头肌的大小。力量和肌肉量是成正比的，我们可以看到那些能推起很重重量的运动员，通常自重都很大。