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哑铃弯举拉上来时大臂能转向斜方向练吗?
哑铃弯举拉上来时大臂能转向斜方向练吗?
迷路的小星球
3月1日
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每次弯举完成后需要完全伸直手臂,但手肘不能离开体侧。换边训练时要注意保持相同的动作轨迹,两侧训练次数和组数应该保持对称平衡。
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