哑铃推胸的正确动作要领是什么？

下斜哑铃卧推则针对胸肌下部，也就是胸部与腹部连接的地方。男性练这个可以塑造锐利的胸型，女性则有助于对抗重力，让侧面胸部线条更好看。动作是仰卧在20到40度的下斜板上，同样要保持背部臀部贴合凳面。推起时注意大臂内夹，感受胸肌发力而不是靠肘部伸直或肱三头肌发力。