哑铃推胸的正确动作要领是什么？

上斜哑铃卧推主要针对上胸部，能让身材和胸型更挺拔，提升视觉重点。动作时仰卧在20到40度的上斜板上，双脚平放地面，背部、肩部和臀部紧贴长凳。推起时大臂内夹，哑铃呈弧线轨迹向内移动，最高点时关节不要锁定，充分感受胸肌收缩后再缓慢下放。