哑铃推胸的正确动作要领是什么？

很多人误以为哑铃卧推只是没有杠铃时的替代品，其实它有很多独特的优势。胸肌连接胸骨、锁骨和肱骨，主要生理作用是将大臂向内收。杠铃因为是一根硬杠杆，限制了大臂的运动轨迹，更多是利用肱三头肌伸肘的力量。而哑铃允许大臂内夹，更符合胸肌的自然发力结构。