哑铃推举25公斤算是什么水平？
紫色心情 首先必须明确，能够单手推举25公斤的哑铃，水平确实相当不错。通常哑铃训练更侧重于孤立刺激小肌群，对动作速度和控制力要求较高，并不单纯以重量作为衡量标准。
紫色心情 评论 (1)
确实，很多人对25公斤有个误区，觉得重就是厉害。其实对于大重量推举，核心稳定性和肩部柔韧性要求极高，25公斤单手能标准推举，说明基础力量已经甩开普通健身小白一大截了。不过别太骄傲，这离真正的“大神”还有距离，毕竟很多老手单手都能推40+，而且还要兼顾训练动作的规范性，光看重量容易受伤。