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哑铃手柄尺寸是多少?
哑铃手柄尺寸是多少?
碳酸快乐水
12月1日
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对于身高1.6米以下且体重在60公斤内的健身者,25公斤组合是比较合适的起点。这个重量既能满足日常抗阻训练需求,又为后续增肌留有余地。
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