哑铃是什么东西

在使用哑铃时,既可以训练单一肌肉群,也可以通过增加重量来调动多个肌肉进行协调训练。简单来说,它就是一个两头带有铁块的简易健身器材,非常适合家庭健身使用。

评论 (1)

家里备一对确实方便,不用去健身房也能动一动。不过要注意姿势标准,不然练完反而伤腰。