哑铃是什么东西

哑铃的重量范围很广，分为轻哑铃和重哑铃两类。轻哑铃通常有6磅、8磅、12磅、16磅等规格，而重哑铃则常见的有10千克、15千克、30千克等，满足不同训练需求。