哑铃上标的5LB等于多少公斤
David_Wang 在健身领域，经常需要用到磅和公斤之间的转换。5LB也就是5磅，大约等于2.27公斤。虽然日常使用中可能不需要保留那么多小数位，但在精确记录训练重量时，这个数值还是很有参考价值的。
David_Wang 评论 (4)
2.27公斤这个数记着有点费劲，一般买哑铃片直接看2.5kg的包装就行，误差忽略不计，别太纠结细节。
原来如此，我一直以为5磅就是2公斤多一点，没想到是2.27。看来买哑铃的时候还得仔细换算一下，不然练的时候感觉重量不对劲。
确实，5磅对女生练肩或者热身挺合适的。不过说实话，2.27公斤这数字有点太精确了，平时自己练根本不用记这么细，大概2.3公斤或者就说是2公斤多就行，太纠结小数位反而容易本末倒置，开心练最重要。
5磅其实挺轻的，主要是新手用来找肌肉发力感的。平时我做大重量动作前都会用这个来热身，2.27kg看着少，但做动作标准的话，肩上酸胀感来得还挺快，适合用来纠正姿态。