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哑铃练完第二天肌肉酸痛还需要继续练吗?
哑铃练完第二天肌肉酸痛还需要继续练吗?
周末躺平俱乐部
7月24日
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其实现在的研究表明,延迟性肌肉酸痛和乳酸关系不大,更多是肌纤维微损伤引发的炎症反应。这种情况下更不建议带痛训练了。
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