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哑铃练完第二天肌肉酸痛还需要继续练吗?
哑铃练完第二天肌肉酸痛还需要继续练吗?
深海鱼_777
6月7日
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根据个人经验,如果酸痛影响日常活动就绝对要停练。可以适当做低强度有氧运动促进循环,但力量训练一定要等疼痛消失后再进行。
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