用哑铃练手臂会导致长不高吗？

从运动生理学的角度来看，科学的力量训练反而对身体有益。适度地锻炼手臂肌肉，不仅能让你拥有更紧致的线条和更发达的力量，还能提高身体的基础代谢率。这意味着你在静止状态下也能消耗更多的热量，有助于燃烧全身脂肪，让手臂看起来更修长纤细，而不是因为练肌肉而变短或变形。