用哑铃健身会导致骨骼停止发育和肩膀不再变宽吗

人体的骨骼在纵向和横向承受压力的能力很强，但对剪切力的承受能力较弱，这解释了为什么旋转受力容易导致骨折。而哑铃训练主要涉及垂直方向的负荷，只要动作规范，不会像足球中的转身急停那样产生巨大的剪切力。因此，只要避免超出承受范围的极限负重，就不会导致骨骺损伤或压缩性骨折，可以安全地享受力量带来的好处。