哑铃和杠铃的杆通用吗？

哑铃的设计则侧重于单侧肢体的独立训练，其手柄较短且直径可能不同，主要用来锻炼小肌肉群和进行精细的塑形动作，两者在结构和使用场景上均有明显区别。