哑铃和杠铃的杆通用吗？

杠铃和哑铃虽然都是力量训练器械，但它们的杆并不通用。杠铃杆通常较长且较重，主要用于大肌群的复合训练如深蹲、卧推，旨在增加肌肉纬度和整体力量。