哑铃杆选择40cm还是50cm更好？
快乐小狗汪汪汪 我觉得选哑铃杆还是40厘米的比较合适，毕竟50厘米的宽度对于手握来说稍微有点宽了，用40厘米的练起来手感更自然，也更符合大多数人的握距习惯。
快乐小狗汪汪汪 评论 (1)
40cm确实更通用，尤其是练推举的时候，手腕压力小很多。不过如果你做大飞鸟或者想兼顾一些手臂孤立动作，长一点的50cm其实更有伸展感，看自己主要练什么了。
快乐小狗汪汪汪 我觉得选哑铃杆还是40厘米的比较合适，毕竟50厘米的宽度对于手握来说稍微有点宽了，用40厘米的练起来手感更自然，也更符合大多数人的握距习惯。
40cm确实更通用，尤其是练推举的时候，手腕压力小很多。不过如果你做大飞鸟或者想兼顾一些手臂孤立动作，长一点的50cm其实更有伸展感，看自己主要练什么了。